moje sfd

nom, ja sr-pt zawsze o tej porze na nogach, ale nie wchodze na sfd qtwa, chyba mnie zlapalo, mam 38, lepek boli, wsyztsko boli a tu do sql musze isc. Uh!!!! Big, "Jag alskar dig, mijo alskling" to jest "kocham cie kochanie moje" hrhr Pozdr

tu macie moje foty jak obiecałem: http://www.sfd.pl/temat205443/

ty wiesz, ja tez nie, serki, brokulki, tunczyki <= to moje jedzenie a ladowanie to bede miec chyba caaaly weekend a pizze to bym zjadla, oj jak bym zjadla ktos mowil, ze sfd uzaleznia? Bredzil

moje foty gdzies sa na sfd, szukajcie a znajdziecie... pozdr

czesc moje kochane robaczki :* mozecie sie tu wypowiedziec... prosze... http://www.sfd.pl/temat229768/ redukowac sie dalej a moze przestac... ja nie jestem obiektywna ja przeszlam od wagi 38kg-51 teraz i w zadnej nie czulam sie dobrze... zawsze cos nie tak zawsze gdzies za duzo a gdzieinndziej za malo... teraz napewno nie czuje sie za dobrze bo ta [...]

[...] Pierwszy raz od początku projektu skusiłem się na szklankę coli zero, chociaż taka pociecha %-) /SFD/Images/2016/4/24/220f44cb8b924e27a9508643eb29cc36.jpg A tu za to moje cudo, które czekało na mnie, aż tylko wrócę do domu i je zjem. Nie czuję się ani trochę źle z tym, że czegoś nie zjadłem, bo tak naprawdę niczego mi nie brakuje, a [...]

/SFD/Images/2016/4/10/9e7f8a7e88d4457da55d30cd832660a5.jpg Dzień 18 - 24.04.2016 Niby nic takiego wielkiego się dzisiaj nie działo, ale jakoś tak fajny był ten dzień ;-) Pomimo, że zasnąłem dość późno, a nie spałem nie wiadomo ile, to czułem się całkiem wypoczęty. Śniadanie zaliczyłem, chwilę jeszcze posiedziałem i na trening. Dzisiaj w końcu [...]

[...] z parkingu mijałem wjeżdżającego innego malucha. Byłby to dość dziwny zbieg okoliczności, zwłaszcza, że raczej mało się widuje maluszków na ulicach (a przynajmniej w mojej okolicy) :-D /SFD/Images/2016/4/16/8228ae05070e42a0a089f9461239a54d.jpg 10min orbitreka + rozgrzewka 1. Wyciskanie na suwnicy 2. Prostowanie na maszynie 3. Uginanie [...]

[...] Coś soę zawsze musi zyebać, przed każdym startem... Humor poprawiła mi trochę paczka od Mariana i Basi, z greckimi giftami :-D Torba oczywiście dla Sylwi, ale słodycze moje %-) Takie drobnostki, ale dają niesamowicie dużo. Prezent od Matiego, teraz od Mariana. Do tego bezinteresowna pomoc Lukiego, do którego wiem, że ze wszystkim mogę się [...]

[...] ciągle zapas ;-) Na siłce ludzie mówią że z tygodnia na tydzień robię się sporo większy, więc chyba jest dobrze ;-) Pompa największa chyba na łapach, po treningu aż jak nie moje %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie [...]

[...] 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc I moje ostatnie potreningowe 170g szczęścia %-) Teraz tyle węgli, to na cały dzień nie będzie %-) /SFD/2017/9/2/24b211e5349f4edab4441dfc1f6af31b.jpg Zmieniony przez - prz1993 w [...]

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!. Martwy Ciąg zapraszam ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375

[...] TO SPORT CZASOCHŁONNY!. "mam 15lat-zaczynam trenować" PROPONUJĘ ZAPISAĆ SIĘ NAJPIERW NA JAKĄŚ PIŁKĘ LUB SZTUKĘ WALKI, A SIŁOWNIĘ JESZCZE SOBIE ODPUŚCIĆ!!!. "moje wymiary biceps-31.3" - NIE BĄDŹ ŚMIESZNY JAK ZMIERZYŁEŚ TE 0.3cm?. MPACKO JEŚLI CHODZI O TO GDZIE WRZUCILIŚMY Z PATRIOTEM PROPOZYCJE PLANÓW DLA CIEBIE TO MASZ TU [...]

Joker co rozumiesz przez słowa: "jest niezła"?. Jak dla mnie to całkiem całkiem w skali od 1-10 daje 7... Ale to tylko moje zdanie, to twoja panienka, czy tylko chcesz z nią być?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Siudek to o otworze to nie moje, tylko tak słyszałem. A te foto jest spox!. Sog leci... I dzięki za poparcie...(ostatnie zdanie...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- A TAK PO 6 MIESIĄCACH: [...]

Mpacko, ciągle się zastanawiam... troszkę to potrwa, bo nie tak łatwo jest podjąć taką decyzję... Nie chce aby moje foto było zaraz obok jakiś k.u.r.e.w.e.k.... Joker k.u.r.w.y. przez takie "u", się pisze... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

[...] wątpliwości czy oglądanie filmów z treningów :-D Mimo jakichś tam mankamentów, nad którymi przydałoby się jeszcze popracować, cieszę się z tego co osiągnęłam, podoba mi się moje ciało, które nabrało ładnego kształtu, czuję się lekko, zwiewnie i przyjemnie we własnej skórze :-) Przy tym dobrze się bawiąc :-)) A do tego to uczucie kiedy można [...]

[...] niż przewiduje plan + tydzień lekki ze startem w Gdyni. Dzisiaj test ftp w zasadzie nie testowałem się a bardziej był to trening kontrolny tzn. chciałem sprawdzić czy aby moje ftp nie jest niższe od tego co było przed 2-3 miesiącami po których leciałem już tylko konkretne treningi pod długi dystans dlatego zrobiłem tylko 1x8 min jechane na [...]

Czesc. Obiecywałem aktualizacje - pamiętam, ale brak czasu. Zrobie. A tu moje wyniki z dzis: Jak widac trzyma sie bez upustow /SFD/2022/5/14/2bcb65f103874226a5a20e0599988292.jpg Testa okolo 500, stanozolol 30 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-05-14 22:48:55

Czyli podsumowujac najlepszy sposob na obnizenie hematokrytu to upust co jakis czas :-) Luknij na moje badania miałem 60 chemstokryt hemoglobina 20 wydolność była lipna o samopoczuciu nie wspomnę 3 upusty I wyniki wyżej 45 No właśnie, czyli upusty sa najskuteczniejsze. Wydaje mi sie ze to mala cena za dobre samopoczucie. Dokładnie [...]